🌿
輕食刻度
Light · Balance · You

用 AI 記錄每一餐
讓飲食管理變得輕盈自然

或用 Email
還沒有帳號？立即註冊

設定你的目標

幫助我們為你計算每日所需熱量

我的目標是

🔥
減脂瘦身
💪
增肌健身
⚖️
維持體重
🌱
健康飲食
基本資料
cm
kg
進階資料 （選填，提升計算精準度）
基礎代謝率（BMR）
已知數值可填入
kcal
💡 不知道 BMR？沒關係，我們會根據身高體重自動估算
肌肉量
體組成分析數據
kg
體脂肪率
體組成分析數據
%
今天，
開始記錄第一餐吧
0kcal
今日已攝取
0 kcal
目標 1,500 kcal・剩餘 1,500
蛋白質
0g
碳水
0g
脂肪
0g
💧
距離上次喝水已超過 1 小時，記得補充水分！
×
💧 今日飲水
0 / 8 杯
每日目標 2,000ml・已喝 0ml
今日紀錄
📷 拍照後自動導入紀錄

拍照辨識

📸
點擊拍下你的餐點
AI 自動辨識食物與營養成分
AI 正在分析你的餐點⋯
🍱 雞胸肉便當
520
kcal
38g
蛋白質
62g
碳水
14g
脂肪
✨ AI 建議
這份便當蛋白質比例很棒！雞胸肉是增肌好選擇。晚餐可搭配深色蔬菜補充膳食纖維 🌿

飲食紀錄

查看你的歷史資料

日
週
月
今天

健康食譜

依照你的目標挑選今天的餐點

🔍
全部
早餐
午餐
晚餐
點心
✨ AI 今日推薦
今天還剩 640 kcal，推薦你試試「清蒸鱸魚」，高蛋白低卡，非常適合晚餐 🐟
🌿
✏️
用戶
減脂瘦身
—
體重 kg
—
BMI
1,500
目標 kcal
帳號資料
👤
用戶名稱
未設定
›
✉️
電子郵件
未設定
›
🔒
更改密碼
••••••
›
身體數據
📏
身高 / 體重
未設定
›
💪
肌肉量 / 體脂率
未設定
›
🎯
目標設定
減脂瘦身
›
通知設定
💧
喝水提醒頻率
每 1 小時
›
🍽️
用餐記錄提醒
已開啟
›
關於
🌿
輕食刻度
v1.0.0
💬
聯絡客服
›
用戶名稱
電子郵件
更改密碼
身高 / 體重
cm
kg
肌肉量 / 體脂率
kg
%
目標設定
🔥
減脂瘦身
💪
增肌健身
⚖️
維持體重
🌱
健康飲食
喝水提醒頻率
每 30 分鐘
每 1 小時
每 2 小時
不提醒
用餐記錄提醒
早餐提醒（08:00）
已開啟
午餐提醒（12:00）
已開啟
晚餐提醒（18:00）
已開啟
📋 食材
👩‍🍳 做法